近几年，一到冬天雾霾就成了许多地方的常客，由于空气污染严重，对人的身体健康危害极大，使人患各种疾病，外出对于很多人来说简单就是谈“霾”色变。那么，遇到雾霾天气我们应该采取什么预防措施呢？
小编提醒大家尽量少开窗，外出时戴口罩，回家后要深度清洁皮肤和头发，平时多食用水果蔬菜以及饮食清淡多喝水。当然，戴口罩是远远不够的，大家也需要给自己的身体加上一层内在保护膜！
近日在网上有消息称，在雾霾天口含生姜，可以减轻对于呼吸系统的伤害。不过“口含生姜防雾霾”一说究竟可不科学呢？中国生姜产业网小编带你一探究竟。
李时珍曾在对于生姜的解读中提到：“凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。”这里的不正之邪以及雾露清湿，都属于雾霾。也就是说，李时珍也认为，姜具有防雾霾作用。
对此，不少医学专家也表示认可，生姜具有消毒灭菌的功效，身体摄入生姜内的姜辣素，能产生一种抗氧化本酶，具备超强的对抗氧自由基的作用，比维生素E还强悍很多，并称提醒市民，如果觉得口含生姜太辣，可以用生姜煎水饮服，还能防寒防感冒。因其辛辣，可以在服用时适当佐以红糖。此外，罗汉果也具有清肺止咳的作用，在雾霾天多吃罗汉果以及百合还有乌梅等，都对清肺有好处。
当然，不用天天早起煎生姜水那么麻烦，晨起冲兑一杯生姜汁饮品，更是极好的~
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