女孩们最大的困扰莫过于久站一整天,水肿让腿变丑了,但是因为工作还是得要天天穿裙子。不只是女孩们,模特儿或是艺人们也有着相同的问题,快来看看艺人们常时间穿着高跟鞋,是怎麽保养腿部的: 藤井Lena的美腿tip:抓到空闲就做伸展及拉筋动作,最简单的方法是在牆壁前方双脚弓箭步,以手推牆,后脚跟往后踩,停留10秒钟之后再换脚,吸口气,背打直,脚跟再继续往下,感觉小腿肌群延展,每天回家则是使用按摩油按摩腿部,让肌肉放松。 陈思璇的美腿tip:运动、久站后拉筋伸展腿部肌肉,回家后用姜汁泡澡提升身体代谢,泡澡后再以按摩油用指节由下往上按摩,特别针对脚踝两侧、容易推积脂肪的小腿后侧、易阻塞的膝盖后方与大腿两侧胆经位置按压最后再穿上压力袜入眠。 编辑也要教你用简单的四步骤来轻松简单打造纤纤美腿,推荐搭配 更能达到消除水肿、减轻并预防脂肪堆积、恢复肌肤紧实透亮、同时滋养肌肤弹性的效果: Step 1 将白姜纤腿紧緻精华油由足弓开始,以双手慢慢画圆向上 Step 2 轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩,膝盖部分稍微用力往上推按,以刺激肌肤排除多馀水份、减轻水肿 Step 3 以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方 Step 4 双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部
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