终于等到了夏天, 又到了姑娘们放肆炫身材的季节~ 露肤的季节,除了绚丽的时髦行头, 自信的「露腰」「露腿」依旧是杀手锏。 然鹅想象是美好的 现实是······ 先露腰?先露腿? 还是先减肥吧! 羡不羡慕那些好身材的小伙伴?
想不想要变得瘦瘦哒美美哒、 穿上那些美丽帅气的衣装? 小蒙特地整理了一份超有效的 「减肥秘籍」 不需要健身房, 不需要专业的运动场所, 来一场旅行就能运动! 让你在美景中尽情运动、在运动中享受美景。 嘘,悄悄地看,一般人我不告诉他哦! 运动秘籍:徒步别怕啦,没关系的。想想你平时走路的那点儿运动量?正值暑假假期,你反倒有了时间,好好走一走路。走路去你要去的地方,你会更多地融入这里,看见不一样的风景。路边盛开的花朵,阳光透过树叶的温度,微风拂过耳旁的温柔,都让你觉得格外舒适。 运动秘籍:登山 登山是有氧运动,在登山过程中可以让肌肉获取高于平时十倍的氧气,加强免疫力,增多蛋白质,排除体内的毒素致癌有害物质等,在塑身的同时,快速的燃烧脂肪,促进消化和新陈代谢。 所以说,还等什么呢,爬一次山,享“瘦”健康的同时,还能欣赏沿途的风景:瀑布的壮阔、群山的青翠都尽收眼底。 运动秘籍:瑜伽
说起瑜伽,相信小伙伴儿们都知道,它不仅能消脂、瘦身、美容还有消除紧张、减压、恢复精神等功效,而且不需要器械,简单方便,随时随地都可以做。在蒙山这个负氧离子含量超丰富的“天然氧吧”里做瑜伽,可是能起到事半功倍的作用哦。 运动秘籍:户外运动
(蒙山拓展) 这取决于你在哪里旅行。新鲜空气对你的新陈代谢有奇效。冲锋车、漂流,还有森林游乐园里的平衡木、蜻蜓点水、月亮船等都能让你在玩乐的同时体会运动的乐趣。 运动秘籍:You are what you eat
去到一个地方旅行,品尝当地的美食自然是不能错过的事。当然,多吃一些绿色纯天然的美食对你的减肥“事业”会起到一定的帮助。 最后,小编提醒大家,减肥也要适度,健康的,才是最美的!
|